いつもどれくらい歩いているのか、どれくらいカロリーを消費しているのか。
ここのところ腰痛がひどくなってきた理由が運動不足とにらみ、自分の運動量を把握するため活動量計というものを購入してみました。
買ったのはオムロンの「活動量計 Calori Scan カロリスキャン
HJA-307IT」。
ブラックのほかに、ブルーとピンクがあります。
歩数計やカロリー計算などをしてくれる優れもの。
中身。
PCやMacを経由して、オムロンの健康管理サービス「ウェルネスリンク」とデータをリンクできるUSB通信トレイが付属。本体との通信はNFCです。
この他、ストラップやバッテリー交換用のドライバー、説明書など。
本体は軽くてポケットに簡単に入ります。
質感は残念なほどチャチですが、そういったことを求めるようなものではないので、気にしなければどうということはありません。
データは3軸加速度センサーによってカウントしており、手に持ったまま歩いてもちゃんと歩数が増えていきます。
昔の歩数計のような振ると増えていくようなインチキは使えません。
さっそくウェルネスリンクへアップロードしてグラフをチェックしてみました。
平日は1日7000歩前後と、厚生省の目標には及んでいないことが判明。ぐぬぬ。